Αρκετές είναι οι μέλλουσες μητέρες που κατά τη διάρκεια της κύησης αναρωτιούνται αν θα τα καταφέρουν ή όχι με το μητρικό θηλασμό. Παραδείγματα από το περιβάλλον τους άλλοτε τις κάνουν να σκέφτονται θετικά και άλλοτε τις γεμίζουν με μία δόση απαισιοδοξίας.
Σύμφωνα με έρευνες το 97% των μητέρων είναι ικανές να γαλακτοφορήσουν. Ο μαστός προετοιμάζεται ήδη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (το στήθος μεγαλώνει και κάποιες μητέρες μπορεί να έχουν και γαλακτόρροια), ενώ η παραγωγή του γάλακτος ξεκινά μετά τον τοκετό με την αποβολή του πλακούντα. Ο βασικότερος παράγοντας, λοιπόν, είναι η μητέρα να αποβάλλει το άγχος, να δει με θετική ματιά τη διαδικασία του θηλασμού και φυσικά αν τελικά δυσκολευτεί, να μη διστάσει να ζητήσει βοήθεια από μία σύμβουλο θηλασμού η οποία και θα την καθοδηγήσει για να τον πετύχει.
Εμείς ζητήσαμε από την Γιαλελή Γιαννούλα, παιδίατρο-νεογνολόγο και πιστοποιημένη σύμβουλο γαλουχίας (IBCLC) να μας δώσει μερικές χρήσιμες συμβουλές:
Σεμινάρια θηλασμού πριν τη γέννηση του μωρού
Τα σεμινάρια αυτά απευθύνονται στις μέλλουσες μητέρες με σκοπό να τις ενημερώσουν και να τις προετοιμάσουν για τυχόν δυσκολίες που πρόκειται να αντιμετωπίσουν. Παρ΄όλα αυτά μην ξεχνάς ότι όλα θα είναι διαφορετικά όταν από τη θεωρία θα χρειαστεί να τα εφαρμόσεις στην πράξη, με το δικό σου μωρό.
Στο νοσοκομείο
– Μη διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια και να εκφράσεις τις απορίες σου στις μαίες ή στους ιατρούς του νοσοκομείου. Είναι σημαντικό να μη φύγεις από το νοσοκομείο με απορίες. Υπάρχουν διάφορες στάσεις θηλασμού και στο νοσοκομείο, με την υποστήριξη του κατάλληλου προσωπικού, είναι ευκαιρία να δοκιμάσεις αρκετές ώστε να δεις ποια από όλες σε βολεύει περισσότερο.
– Απαραίτητο για έναν επιτυχή μητρικό θηλασμό είναι να έχεις το μωρό 24ώρες μαζί σου (rooming in). Εκεί θα σου δοθεί η δυνατότητα να αναγνωρίσεις τα σημάδια πείνας και να εξοικειωθείς με τη διαδικασία πριν πάτε σπίτι.
– Το περιβάλλον θα πρέπει να είναι υποστηρικτικό και η ατμόσφαιρα ήρεμη και ευχάριστη. Απόφυγε τις πολλές επισκέψεις καθώς αυτές θα σου αποσπάσουν την προσοχή από το μωρό, στο οποίο θα πρέπει να μείνεις συγκεντρωμένη, ειδικά το πρώτο διάστημα. Μην ξεχνάς επίσης ότι όταν το μωρό ξεκουράζεται θα πρέπει να ξεκουράζεσαι κι εσύ.
Επιδίωξε όσο το δυνατόν περισσότερη επαφή με το μωρό σου. Αυτό δε θα βοηθήσει μόνο στον μητρικό θηλασμό αλλά θα ενισχύσει και τη σχέση σου μαζί του. Το skin to skin είναι κάτι που μπορεί να κάνει και ο μπαμπάς ή κάποιο αδερφάκι. Και αν απορείς πώς αυτό μπορεί να βοηθήσει το θηλασμό μην ξεχνάς ότι ένα δυνατό δέσιμο με τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας δημιουργεί ένα υποστηρικτικό περιβάλλον και για έναν επιτυχή μητρικό θηλασμό.
Σωστή τοποθέτηση του μωρού στο στήθος
Επειδή μία εικόνα είναι ίση με χίλιες λέξεις, σου παραθέτω την παρακάτω εικόνα που δείχνει χαρακτηριστικά ότι το στόμα του μωρού πρέπει να είναι ανοιχτό, να πιάνει μεγάλο μέρος της θηλής και να βεντουζάρει.
Μητρικός θηλασμός κατ΄απαίτηση
Δεν υπάρχουν κανόνες για το πόση ώρα πρέπει να είναι ένα μωρό στο στήθος ούτε για το πόσο συχνά. Μην προσπαθείς να βάλεις ένα πρόγραμμα στη σίτιση του μωρού. Ακολούθησε τα σημάδια του δικού σου μωρού και εκείνο θα σε κατευθύνει. Η συχνότητα είναι πιο σημαντική από τη διάρκεια.
Προβλήματα με το μαστό
Σε περίπτωση που αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα με το μαστό (υπερφόρτωση μαστού και επώδυνες θηλές είναι τα πιο συχνά) μη διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια από έναν ειδικό, καθώς με τη σωστή καθοδήγηση θα οδηγηθείς γρηγορότερα στην επίλυση τους. Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγεις την πιθανότητα να χειροτερέψει το πρόβλημα το οποίο μπορεί να σε οδηγήσει μέχρι και σε απογαλακτισμό.
Συγκεκριμένα, στην περίπτωση των επώδυνων θηλών, κάτι συνηθισμένο στις νέες μητέρες, ο πόνος κρατάει πολύ λίγο και με τη σωστή τοποθέτηση του βρέφους μετά από λίγα δευτερόλεπτα υποχωρεί. Όταν ο πόνος διαρκεί όλη την ώρα του θηλασμού αναζήτησε βοήθεια, καθώς αυτό μπορεί απλώς να οφείλεται σε μη σωστή τοποθέτηση του μωρού, με αποτέλεσμα τον τραυματισμό των θηλών και την επιδείνωση του πόνου αλλά και σε κάτι πιο πολύπλοκο. Ο ειδικός θα σε βοηθήσει.
Δίδυμα – είναι εφικτός ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός;
Είναι αλήθεια ότι σε αρκετές περιπτώσεις η γέννηση των διδύμων συνοδεύεται από πρόωρο τοκετό και χαμηλό βάρος γέννησης κάτι που κάνει το μητρικό θηλασμό να φαίνεται βουνό σε μία νέα μητέρα. Με τη σωστή καθοδήγηση όμως είναι εφικτός.
Διατροφή της θηλάζουσας
Δεν υπάρχει περιορισμός στη διατροφή της θηλάζουσας μητέρας. Καλό είναι να ακολουθείς μία ισορροπημένη μεσογειακή διατροφή και να τρως λίγο από όλα. Προτίμησε τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, το κρέας, το ψάρι, το αυγό και το τυρί. Παρακολούθησε τις αντιδράσεις του μωρού σου, μπορεί να μην το ενοχλήσει ποτέ τίποτα, αλλά ίσως και να το ενοχλήσει κάτι όχι τόσο συνηθισμένο. Απόφυγε τις υπερβολές.
Σε όλες μας ο μητρικός θηλασμός μοιάζει στην αρχή σαν κάτι πολύ δύσκολο που μας αγχώνει. Μην ξεχνάς ότι αυτό το περνάμε ΟΛΕΣ και πως σύντομα με υπομονή και επιμονή θα απολαμβάνεις αυτό το υπέροχο συναίσθημα.
