fbpx
17.5 C
Alexandroupoli
Τρίτη, Νοέμβριος 12, 2019

Πόσες θερμίδες καις με κάθε σπορ, το καλοκαίρι

Πώς αλλάζει το σώμα με 30 λεπτά άσκησης την ημέρα

- Χορηγούμενη-

Το καλοκαίρι προσφέρεται για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Η επιπλέον άσκηση θα μας βοηθήσει και να φτιάξουμε το σώμα μας, και να βελτιώσουμε το επίπεδο υγεία μας αλλά και να απορροφήσουμε τους … κραδασμούς από το παραπάνω φαγητό.

Ας δούμε πόσες θερμίδες καίει ένας άνθρωπος 70 κιλών όταν κάνει 30 λεπτά από συγκεκριμένες δραστηριότητες :

- Χορηγούμενη-

Κολύμπι χαλαρό : 400
Κολύμπι γρήγορο και έντονο χαλαρό : 500
Beach Volley : 500
Γρήγορο τζόκινγκ στην άμμο : 500
Frisbee : 150
Ρακέτες : 400
Ποδήλατο θαλάσσης : 200
Θαλάσσιο σκι : 350
Scuba Diving : 400
Aqua Aerobic : 200

- Χορηγούμενη-

Διαβασε και αυτο

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ

- Χορηγούμενη -