14.9 C
Alexandroupoli
Κυριακή, 1 Ιουνίου, 2025

Υγεια

Διατροφικές οδηγίες για το άγχος

Η Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη δίνει διατροφικές οδηγίες για να καταπολεμήσουμε το άγχος μας και να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας. Η άσχημη διάθεση...

Αντισταθείτε στην εγωιστική παρόρμηση ότι για όλα φταίει ο άλλος

Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας (simvouleftikigamou.gr) Όλοι όσοι έχουμε την εμπειρία μίας μακροχρόνιας σχέσης γνωρίζουμε ότι η διατήρηση της, το να κρατηθεί η...

Αυχενικό σύνδρομο: Τι να κάνετε για να μην πονάτε

Το αυχενικό σύνδρομο είναι μια πολύ συχνή πάθηση που επιδεινώνεται όσο μεγαλώνει το άτομο ηλικιακά. Πάνω από το 85% των ατόμων ηλικίας άνω των 60...

Στο ΣτΕ το Προεδρικό Διάταγμα για τα φαρμακεία

Φυσικά πρόσωπα είτε είναι φαρμακοποιοί είτε όχι, όπως επίσης και συνεταιρισμοί μπορούν να ανοίξουν φαρμακείο, σύμφωνα με το Προεδρικό Διάταγμα που κατέθεσε στο ΣτΕ,...

Εντός ολίγων ημερών θα έχει ολοκληρωθεί το ηλεκτρονικό ραντεβού στο ΠΓΝΑ

Μέχρι το τέλος του επόμενου μήνα θα έχει ολοκληρωθεί το πρόγραμμα ηλεκτρονικού κλεισίματος ραντεβού για τους ασθενείς, στο ΠΓΝΑ.   Παράλληλα, σε 5ψήφιο τηλεφωνικό νούμερο, θα...

Τρεις λόγοι για τους οποίους ξυπνάτε με πονοκέφαλο

Ο πονοκέφαλος είναι μια πολύ ενοχλητική κατάσταση που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους καθημερινά. Αυτό που μπορεί να έχετε ακούσει ή να σας έχει συμβεί είναι να...

Επιστήμονες αποκαλύπτουν: 5 τρόποι για να «φρενάρεις» τη γήρανση του εγκεφάλου

Μπορεί η τεχνολογία και οι επιστήμες να μας βοηθούν να ζούμε περισσότερο, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι οι ασθένειες σταματούν να υπάρχουν. Ειδικά, οι...

Εχετε ίλιγγο; – Σταματήστε τον εύκολα με αυτό το απλό κόλπο!

Η αναπληρώτρια καθηγήτρια Ωτορινολαρυγγολογίας, Κάρολ Φόστερ M.D., από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Κολοράντο, γνωρίζει το κόλπο που χρειάζεστε για τον ίλιγγο. Σύμφωνα με ένα ρεπορτάζ...

Σε έξαρση η γρίπη τις επόμενες εβδομάδες

Αν και η δραστηριότητα της γρίπης στην Ελλάδα παραμένει σε χαμηλά επίπεδα, τις επόμενες εβδομάδες αναμένεται αύξηση κρουσμάτων και στη χώρα μας δεδομένης της...

Χειμερινή Δίαιτα ORAC από τον Dr. Δημήτρη Γρηγοράκη Δίαιτα ORAC

Και το χειμώνα εφοδιαζόμαστε με μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών μονάδων ORAC με τη Δίαιτα ORAC. Εφαρμόστε λοιπόν μια διατροφή που θα σας εφοδιάσει με μεγάλη ποσότητα...

Εθελοντική αιμοδοσία για την αυτονόμηση του Νοσοκομείου Διδυμοτείχου

"Δίνουμε και το αίμα μας για την αναβαθμισμένη αυτονόμηση του Νοσοκομείου του Διδ/χου, ήταν το σύνθημα της εκδήλωσης και της εθελοντικής αιμοδοσίας που πραγματοποιήθηκε...

Ας απολαύσουμε την χάρη της γονεϊκότητάς μας απαλλαγμένοι από τις ενοχές

Γράφει ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας (paidi-efivos.gr) Όλοι οι γονείς αγαπάμε τα παιδιά μας. Αυτό είναι σίγουρο – κανείς δεν μπορεί να το αμφισβητήσει....

Αυξάνονται τα κρούσματα ιλαράς στη χώρα μας

Αυξάνονται τα κρούσματα ιλαράς στην Ελλάδα, όπως προκύπτει από την εβδομαδιαία έκθεση του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ) Σύμφωνα με τα νεότερα στοιχεία, έχουν...

Πόνος στο αυτί: Πότε πρόκειται για ωτίτιδα και πότε για απλό κρύωμα

Με πόνο στο αυτί από κρυολόγημα, εσείς ή το παιδί σας μπορεί να έχετε δυσκολία στον ύπνο, να “σηκώσετε” πυρετό και να έχετε βλεννώδεις...

Αντιμετώπιση πυρετού και κρυολογήματος χωρίς φάρμακα

Χειμώνας είναι, οπότε το μόνο εύκολο είναι να αρρωστήσει το παιδί σας. Αν θέλετε να εξαντλήσετε τους φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης του πυρετού και του...

«Φωλιά» μικροβίων και μυκήτων το πλυντήριο

Τα πλυντήρια ρούχων μπορεί να κάνουν τα ρούχα αστραφτερά και μυρωδάτα αλλά φιλοξενούν διάφορα βακτήρια και μύκητες, σύμφωνα με μια νέα μικρή ευρωπαϊκή επιστημονική...

H επίδραση των συνηθειών ύπνου στον μεταβολισμό Θέματα μεταβολισμού

Η σχέση του ύπνου με μεταβολικές διαταραχές και ιδιαίτερα την παχυσαρκία είναι γνωστή από πολλά χρόνια. Από την δεκαετία του ’60 και του ’70 παρατηρήθηκε...

Δίαιτα ή σωστή διατροφή; Συμβουλές & Tips

Ποια είναι η αλήθεια; Δίαιτα αυστηρή ή σωστή διατροφή; Υπάρχει μαγική δίαιτα, μαγικός τρόπος να χάσουμε τα κιλά; Μήπως για ένα μήνα κολοκυθόσουπα ή μήπως...

Όσπρια: Για ποιο λόγο πρέπει να τα εντάξετε στη διατροφή σας

Τα όσπρια έχουν τεράστια διατροφική αξία, συνδέονται με τη μακροζωία και πρέπει να τα εντάξετε άμεσα στη διατροφή σας! Υπάρχουν 9 σημαντικοί λόγοι για να...

«Εδώ και 6 μήνες δεν αποζημιώνεται  από τον ΕΟΠΥΥ σωτήρια εξέταση για τον καρκίνο του μαστού»

Στο γεγονός ότι έχουν περάσει έξι μήνες και ακόμη δεν έχει διορθωθεί η απόφαση ώστε να δικαιούνται αποζημίωσης οι ασθενείς με καρκίνο του μαστού...

Ότι κι αν έχει συμβεί… σήκω και ζήσε. ΖΗΣΕ!

Γράφει η Σίλια Μπαμπίτσα (Το κείμενο επιμελήθηκε Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας (www.xidaras.gr) Τι να σου πω.... Για την κούραση μου (σωματική). Για τους πόνους μου (ψυχικούς). Για τις...

Aπίστευτο: Πόσες θερμίδες έχει ένα σουβλάκι και πόσες μια χωριάτικη σαλάτα

Αν έπρεπε να διαλέξουμε ένα και μόνο είδος φαγητού για να το αναδείξουμε ως το “εθνικό” μας “fast food”, τότε το σουβλάκι θα έβγαινε...

Τι θέλει να σας πει το σώμα σας με τις κράμπες, πονοκέφαλους κ.λ.π;

Τα προβλήματα της ακμής, οι πονοκέφαλοι, οι κράμπες,τα εύθραυστα νύχια και τα μαλλιά μαρτυρούν οτι στον οργανισμό μας λείπουν σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα. Η έλλειψη...

Ημικρανίες: Από τί προκαλούνται και ποιες είναι οι νέες θεραπείες;

Υπάρχουν παθήσεις που δεν σκοτώνουν, αλλά καταρρακώνουν την ποιότητα ζωής, γι’ αυτό και έχουν αποκτήσει ξεχωριστό ενδιαφέρον για την έρευνα. Ανάμεσα σε αυτές είναι...

Τι κάνουμε αν σπάσει το προφυλακτικό

Η κακή χρήση του προφυλακτικού μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα αυτό να σπάσει, αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο μετάδοσης σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων ή ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Το...

Διαβασε και αυτο

- Advertisement -