17.7 C
Alexandroupoli
Τετάρτη, 14 Μαΐου, 2025

Θα βγεις το βράδυ; Να τι πρέπει να φας για να μην πάρεις θερμίδες

- Χορηγούμενη-

Είναι γεγονός πως το καλοκαίρι οι περισσότερες από μας βγαίνουμε έξω και είτε τρώμε είτε πάμε για ποτό. Και τα δύο όμως αν γίνονται σε συχνή βάση τότε παίρνουμε κιλά με αποτέλεσμα να μην μας χωρούν τα ρούχα όταν επιστρέφουμε από τις διακοπές μας. Εμείς ζητήσαμε τις συμβουλές των ειδικών για να σας παρουσιάσουμε τους τρόπους ώστε και να φάτε το βράδυ και να μην παχύνετε.

Καταρχήν μην πέσεις με τα μούτρα στο κυρίως πιάτο. Ξεκίνα με την σαλάτα που θα επιλέξεις από το μενού και την θεωρείς ελαφριά. Μπορείς μάλιστα να πάρεις και μία σαλάτα για κυρίως μιας και θεωρείται κυρίως γεύμα.

Στα κυρίως φαγητά υπάρχουν ποικιλίες, όπως ψάρι ψητό ή κοτόπουλο στην σχάρα. Επέλεξε τις safe επιλογές.

Αν η υπόλοιπη παρέα, παραγγείλει πολλά ορεκτικά, βάλε μικρή ποσότητα από αυτά στο πιάτο σου γιατί είναι ύπουλα και σου προσθέτουν άδικα θερμίδες.

Να τρως αργά. Κάνει καλό και στην χώνεψη και δεν σου προσθέτει παραπανίσια κιλά.

Μη φας γλυκό μετά από όλα αυτά! Προσπάθησε να αντισταθείς. Είναι τσάμπα θερμίδες. Εξάλλου κι αύριο μέρα είναι! Δε χρειάζεται να τα φας όλα, σε μία μέρα.

Αν τηρήσεις τα παραπάνω, θα δεις ότι δε θα παχύνεις ποτέ!

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Βουλγαρία: Οι μελισσοκόμοι προειδοποιούν για την ανησυχητικά υψηλή θνησιμότητα μελισσών

Οι μελισσοκόμοι προειδοποίησαν χθες Τρίτη 13/5 ότι παρατηρείται ανησυχητικά υψηλό ποσοστό θνησιμότητας στις μέλισσες στη Βουλγαρία από τις αρχές της άνοιξης κατά τη διάρκεια...

Ταλαιπωρία για γυναίκα με αναπηρία, από τα Λαγυνά Έβρου, που έμεινε...

Νομικά σκοπεύει να κινηθεί, κατά ελληνικής αεροπορικής εταιρείας, η κα. Λεμονιά Οικονόμου από τα Λαγυνά Έβρου, γυναίκα με αναπηρία 90% από σκλήρυνση κατά πλάκας,...

Ιστορικός Καστρινός περίπατος με τους Καστροπολίτες στο Κάστρο Διδυμοτείχου

Ο Ιστορικός και Πολιτιστικός Σύλλογος Διδυμοτείχου ΚΑΣΤΡΟΠΟΛΙΤΕΣ-Γνώση και Δράση διοργανώνει τον επετειακό "Ιστορικό Καστρινό Περίπατο" στην 105η επέτειο από την απελευθέρωση του Διδυμοτείχου, στις 18...

Mεγαλειώδης η παρέλαση στην παραλιακή της Αλεξανδρούπολης

Η μεγαλειώδης παρέλαση στην παραλιακή της Αλεξανδρούπολης γέμισε υπερηφάνεια, συγκίνηση και ευγνωμοσύνη, για τον εορτασμό της 14ης Μαΐου, ημέρα απελευθέρωσης της πόλης και ενσωμάτωσης...

Εκδήλωση του Δ’ Σώματος Στρατού για τη Μάχη της Κρήτης

Σας ενημερώνουμε ότι το Δ΄ Σώμα Στρατού θα διοργανώσει εκδήλωση,για την 84η Επέτειο από τη Μάχη της Κρήτης, στο Δημοτικό Αμφιθέατρο Ξάνθης,με ομιλητή τον...

33ο Διεθνές Συνέδριο Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού

Το Διεθνές Συνέδριο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, η κορυφαία ετήσια επιστημονική εκδήλωση που διοργανώνεται απρόσκοπτα από το 1993 από τη Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής...

29η δεξιοτεχνία αυτοκινήτων στην Αλεξανδρούπολη

Την Κυριακή 18 Μαΐου 2025 θα πραγματοποιηθεί η 29η δεξιοτεχνία αυτοκινήτων Αλεξανδρούπολης "Μάκης Αντωνάτος" στην Αλεξανδρούπολη με εκκίνηση από το πάρκινγκ του Βενζινάδικου Avin...

Διαβασε και αυτο