15.9 C
Alexandroupoli
Σάββατο, 10 Μαΐου, 2025

Η καλύτερη γυμναστική το καλοκαίρι είναι η …

- Χορηγούμενη-

Ποιος έχει όρεξη για γυμναστική όταν βρίσκεται κοντά σε θάλασσα και ήλιο; Σίγουρα κανείς! Εκτός φυσικά αν σου έχει γίνει τρόπος ζωής και δεν μπορείς χωρίς να γυμναστείς που αυτό είναι υγεία. Ωστόσο υπάρχουν και μερικοί άνθρωποι που μπορεί να είστε ανάμεσα σε αυτούς που γυμνάζονται το καλοκαίρι αλλα σε πιο χαμηλούς ρυθμούς, κάνοντας κολύμπι ή τρέξιμο στη γειτονιά ή στο κοντινό παρκάκι του σπιτιού τους.

Η καλύτερη γυμναστική σύμφωνα με τους ειδικούς το καλοκαίρι είναι η άσκηση στη φύση! Με τη γυμναστική έξω, καίμε περισσότερες θερμίδες. Οι αίθουσες των γυμναστηρίων, προκειμένου να είναι πιο ευχάριστες έχουν δυνατό κλιματισμό με αποτέλεσμα οι καύσεις θερμίδων που κάνουμε κατά τη διάρκεια της γυμναστικής να μειώνονται σημαντικά. Έρευνες έχουν δείξει ότι η γυμναστική στη φύση μειώνει το στρες και σου χαρίζει ευεξία και ψυχική υγεία! Είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να καταπολεμήσουμε το άγχος και παράλληλα να φτιάξουμε το σώμα μας! Δεν έχετε παρά να το δοκιμάσετε. Η καλύτερη ώρα για το τρέξιμο είναι το πρωί μετά αφότου ξυπνήσετε και πριν φάτε τα πρωινό σας! Αν είστε κοντά σε θάλασσα κολυμπήστε περίπου 15-20 λεπτά και μετά θα δείτε πόσο ωραία θα νιώθετε για το υπόλοιπο της μέρας.

Η γυμναστική στη φύση, δεν έχει ωράριο! Μπορείς να γυμνάζεσαι όποτε και όπου θέλεις για όση ώρα εσύ επιθυμείς χωρίς κανέναν περιορισμό!

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Χριστόδουλος Τοψίδης: Ανοίγει τις πύλες της 20η Διεθνής Έκθεση Alexpo (ακούστε)

Στον sferiko 99,3 φιλοξενήθηκε σήμερα το πρωί του Σαββάτου από τον Σάκη Σταυρίδη ο Πρόεδρος του Επιμελητηρίου Έβρου και Περιφερειάρχης ΑΜΘ Χριστόδουλος Τοψίδης και...

ΔιαΧείριση στην Αιώνια Πόλη, με παράδοση το «κίτρινο υποβρύχιο»

Στην τελική ευθεία βρισκόμαστε στα περισσότερα ευρωπαϊκά πρωταθλήματα, με το κίνητρο σε πρώτο πλάνο. Ξεχωρίζουν οι αναμετρήσεις Λάτσιο – Γιουβέντους, Μπενφίκα – Σπόρτινγκ και...

Αλεξανδρούπολη: “Ο Καραγκιόζης απελευθερωτής” & “Ο Καραγκιόζης στο κυνήγι της Αρμονίας...

Δύο μοναδικές παραστάσεις θεάτρου σκιών με ζωντανή μουσική από τον Μικρό Διάκοσμο και το Θρακικό Θέατρο Σκιών του Γιάννη Βουλτσίδη και της Γεωργίας Γιαννοπούλου! Καλλιτέχνες...

Δημιουργία Κέντρου Διαχείρισης Κρίσεων Πολιτικής Προστασίας στην Ορεστιάδα

Ο Δήμος Ορεστιάδας θωρακίζεται με τη δημιουργία του Κέντρου Διαχείρισης Κρίσεων Πολιτικής Προστασίας (ΚΕ.ΔΙ.Κ.Π.Π.) Τεχνολογικός εξοπλισμός αιχμής: Ο Δήμος Ορεστιάδας προχωρά με αποφασιστικότητα στη δημιουργία του...

Οι γαλλόφωνοι μαθητές του Νομού Έβρου τραγουδούν, απαγγέλουν και παίζουν!

Για έκτη συνεχή χρονιά, ο Σύλλογος Ελληνογαλλικής Φιλίας «Το Σπίτι της Αντουανέττας», σε συνεργασία με τον Δήμο Αλεξανδρούπολης, διοργανώνει μια ξεχωριστή πολιτιστική εκδήλωση στο...

ΠΑΜΘ: Η καινοτομία στη γεωργία στο επίκεντρο του 5oυ «TrophyΤροφή Meet-Up»

Η επιτακτική ανάγκη ώστε οι αγρότες να υιοθετήσουν όλα τα σύγχρονα καινοτόμα συστήματα για την εφαρμογή της  γεωργίας ακριβείας, προκειμένου να γίνουν περισσότερο ανταγωνιστικοί,...

Στρατηγός Χουδελούδης: Τα γεγονότα γύρω μας δείχνουν πως ένας πόλεμος μπορεί...

«Οι πολεμικές συρράξεις που βρίσκονται σε εξέλιξη τα τελευταία χρόνια μας διδάσκουν ότι μόνο η σκληρή στρατιωτική ισχύς μας δίνει την ειρήνη στην περιοχή...

IOANNIDIS BROS: Όλος ο κόσμος του αυτοκινήτου… στην Αλεξανδρούπολη

Στο 2ο χιλιόμετρο της Ε.Ο. Αλεξανδρούπολης – Συνόρων, βρίσκεται ένας προορισμός που αλλάζει τα δεδομένα στην αγορά αυτοκινήτου. Το κατάστημα της IOANNIDIS BROS στην Αλεξανδρούπολη αποτελεί...

Διαβασε και αυτο