fbpx
13.9 C
Alexandroupoli
Κυριακή, 17 Οκτωβρίου, 2021

Τι κινδύνους κρύβουν οι πολλές ώρες ύπνου

- Χορηγούμενη-

Οι αρκετές και ποιοτικές ώρες ύπνου είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, αφού μας προσφέρουν την απαραίτητη ενέργεια για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητα.

- Χορηγούμενη-1

Ωστόσο πόσες είναι οι ιδανικές ώρες και τι συμβαίνει όταν κάποιος κοιμάται πολλές ώρες; Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα άτομα που κοιμούνται πάνω από 10 ώρες το 24ωρο έχουν γενικά χειρότερο προφίλ υγείας από εκείνους που κοιμούνται 7 με 8 ώρες.

Δείτε μερικοί κίνδυνοι που κρύβονται στις πολλές ώρες ύπνου…

Κατάθλιψη

Σύμφωνα με τους ειδικους, κάποιοι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη κοιμούνται περισσότερο, ενώ όσοι κοιμούνται πολλές ώρες μπορεί να επιδεινώσουν την κατάθλιψή τους.

Αδυναμία συγκέντρωσης

Οι πολλές ώρες ύπνου γερνάνε τον εγκέφαλο κατά 2 χρόνια και δυσκολεύουν την εκτέλεση των καθημερινών λειτουργιών, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην Επιθεώρηση της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας.

Διαβήτης

Οι πολλές ώρες ύπνου αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και η υψηλή γλυκόζη στο αίμα αυξάνει με τη σειρά της τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Διαβασε και αυτο

2.200 αντικείμενα έχουν ξεχάσει φέτος διάφοροι επιβάτες στο αεροδρόμιο “Βενιζέλος” της...

Βιολιά, πίνακες ζωγραφικής, αναπηρικά αμαξίδια, νυφικά αλλά και… μασέλες έχουν βρεθεί στο χώρο των απολεσθέντων στο αεροδρόμιο. Όπως εξήγησε και ο κ. Μανιατάκης, Υποδιοικητής της...

ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ