Κυριακή, 6 Ιουλίου, 2025
25.9 C
Alexandroupoli
ΑρχικήΕιδήσειςΓυναίκα - ΠαιδίΤα τέσσερα κλασικά λάθη που ακυρώνουν τη δίαιτα που κάνεις

Τα τέσσερα κλασικά λάθη που ακυρώνουν τη δίαιτα που κάνεις

Το καλοκαίρι είναι συνήθως η εποχή που ξεκινάμε δίαιτα αλλά όχι πάντα με μεγάλη επιτυχία. Σίγουρα βοηθάει το γεγονός ότι μπορούμε να τρώμε περισσότερα φρούτα και λιγότερα βαριά φαγητά αλλά και πάλι υπάρχουν κάποια κλασικά λάθη που μπλοκάρουν τη δίαιτά σου.

Δες τέσσερα από αυτά…

Απορρίπτεις ολόκληρη κατηγορία φαγητού

Μπορεί να νομίζεις ότι είναι καλό να κόβεις πχ όλους τους υδατάνθρακες αλλά αυτό δεν είναι το σωστό. Αντιθέτως είναι μια τακτική που αποδίδει μόνο για λίγο καιρό. Όταν το κάνεις αυτό, το σώμα αρχίζει να επαναστατεί και στο τέλος καταλήγεις να τρως υπερβολικές ποσότητες από αυτό που έχεις απορρίψει!

Κάθεσαι για πολλή ώρα

Αν κάθεσαι για πολλή ώρα μπροστά στην τηλεόραση και δεν κινείσαι τότε καμιά δίαιτα δεν μπορεί να σώσει. Η δίαιτα θέλει και άσκηση για να επιφέρει και απώλεια κιλών.

Κάνεις υπερβολές στη σειρά της δίαιτας

Το να μην τρως μια ολόκληρη μέρα επειδή το προηγούμενο βράδυ ξέφυγες και έφαγες πίτσα δεν είναι λύση. Ίσα ίσα είναι ο λόγος που σου μπλοκάρει το μεταβολισμό και δεν χάνεις κιλά.

Καταναλώνεις κρυμμένη ζάχαρη

Η ζάχαρη είναι παντού, ακόμη και σε τροφές που δεν φαντάζεσαι. Οι μεγαλύτεροι ένοχοι βρίσκονται συχνά στους τυποποιημένους χυμούς, στα αναψυκτικά, στα αρτοσκευάσματα, στα αθλητικά ποτά, στις έτοιμες σάλτσες. Διάβαζε πάντα τις ετικέτες πριν τα καταναλώσεις.

Ακολουθήστε το evros24.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από τον Έβρο, την Θράκη και την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο evros24

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Δημοφιλέστερα

«myStreet»: Από την Αλεξανδρούπολη ξεκινά η νέα εφαρμογή καταγγελιών για τα τραπεζοκαθίσματα στην εστίαση

Μετά την επιτυχία του MyCoast, οι πολίτες θα μπορούν να έχουν πρόσβαση σε ακόμα...

Τούρκος TikToker πλήρωσε €22,5 σε ελληνική ταβέρνα και εξόργισε τους συμπατριώτες του – «Μη δίνουμε λεφτά στους Έλληνες» του έγραψαν

Ορυμαγδό σχολίων προκάλεσε βίντεο στο TikTok από γεύμα που έφαγε σε ελληνική ταβέρνα ο...

Διακοπή υδροδότησης αύριο σε περιοχές της Ανατολικής Αλεξανδρούπολης

Η Δημοτική Επιχείρηση Ύδρευσης και Αποχέτευσης Δήμου Αλεξανδρούπολης ενημερώνει τους δημότες ότι στα πλαίσια...

Αγγίζουν τα 800 εκ. ευρώ τα χρέη μεγαλο-οφειλετών του Έβρου προς Δημόσιο και ΕΦΚΑ

Εκατόν τριάντα τέσσερα (134) Νομικά Πρόσωπα (εταιρείες, επιχειρήσεις, ακόμα και συνεταιρισμοί) του Έβρου, βρίσκονται...

Παρόμοια