Κυριακή, 6 Ιουλίου, 2025
25.9 C
Alexandroupoli
ΑρχικήΕιδήσειςΓυναίκα - ΠαιδίΟι 3 δημοφιλέστερες δίαιτες του 2018 για μόνιμα αποτελέσματα

Οι 3 δημοφιλέστερες δίαιτες του 2018 για μόνιμα αποτελέσματα

Ο χρόνος τελειώνει και πολλοί είναι εκείνοι που μαζί με τις κακές στιγμές του 2018 θέλουν να διώξουν ο,τι τους βαραίνει. Προβλήματα, άγχη αλλά και τα κιλά που είναι τα … μόνιμα βαρίδια τους.Έτσι προγραμματίζουν από τώρα μετά τη σύντομη παρασπονδία των γιορτών τη δίαιτα που θα ακολουθήσουν.

Το ζητούμενο βέβαια ειναι και τα ορατά αλλά και τα μόνιμα αποτελέσματα.

1.Μεσογειακή διατροφή

Η μεσογειακή διατροφή εκτός από την απώλεια βάρους είναι πιο γνωστή για το όφελος της για την υγεία της καρδιάς, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης.

Η δίαιτα μειώνει επίσης τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού, καθώς και ορισμένες ψυχικές καταστάσεις όπως η νόσος του Parkinson και η νόσος του Alzheimer.

2.Veganism

Θα μπορούσε να λέγεται και η δίαιτα της τεμπέλας αφού αυτή η διατροφή αυτή δεν έχει… μαγείρεμα.

Προϋποθέτει η κατανάλωση τροφών να γίνεται χωρίς επεξεργασία. Λεγεται και veganism, επικεντρώνεται κυρίως φρούτα και λαχανικά. Επιτρέπονται και οι ξηροί καρποί και οι χυμοί.

Στα μείον της είναι ότι δεν μπορεί να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ότι η πέψη είναι δυσκολοτερη και τα …αέρια περισσότερα.

3.Κετονική δίαιατα

Η πιο συνηθισμένη δίαιτα, η κετο δίαιτα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, υψηλή σε λιπαρά και μέτρια σε πρωτεΐνες διατροφή. Αυτή η δίαιτα βοηθάει να πάρει το σώμα σας σε μια διαδικασία κέτωσης. Η κέτωση είναι μια κατάσταση όπου το σώμα σας δεν έχει καύσιμο ζάχαρης για να καεί, επομένως καίει λίπος, βοηθά έτσι στην γρήγορη απώλεια βάρους.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορεί να προκαλέσει ζάλη, γρίπη και πυρετό. Η διατροφή εξαλείφει τις ίνες που είναι απαραίτητες για το σώμα. Τα ίνες βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου, των καρδιαγγειακών παθήσεων και σας κρατούν γεμάτες.

Ακολουθήστε το evros24.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από τον Έβρο, την Θράκη και την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο evros24

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Δημοφιλέστερα

«myStreet»: Από την Αλεξανδρούπολη ξεκινά η νέα εφαρμογή καταγγελιών για τα τραπεζοκαθίσματα στην εστίαση

Μετά την επιτυχία του MyCoast, οι πολίτες θα μπορούν να έχουν πρόσβαση σε ακόμα...

Τούρκος TikToker πλήρωσε €22,5 σε ελληνική ταβέρνα και εξόργισε τους συμπατριώτες του – «Μη δίνουμε λεφτά στους Έλληνες» του έγραψαν

Ορυμαγδό σχολίων προκάλεσε βίντεο στο TikTok από γεύμα που έφαγε σε ελληνική ταβέρνα ο...

Διακοπή υδροδότησης αύριο σε περιοχές της Ανατολικής Αλεξανδρούπολης

Η Δημοτική Επιχείρηση Ύδρευσης και Αποχέτευσης Δήμου Αλεξανδρούπολης ενημερώνει τους δημότες ότι στα πλαίσια...

Αγγίζουν τα 800 εκ. ευρώ τα χρέη μεγαλο-οφειλετών του Έβρου προς Δημόσιο και ΕΦΚΑ

Εκατόν τριάντα τέσσερα (134) Νομικά Πρόσωπα (εταιρείες, επιχειρήσεις, ακόμα και συνεταιρισμοί) του Έβρου, βρίσκονται...

Παρόμοια