Παρασκευή, 4 Ιουλίου, 2025
22.9 C
Alexandroupoli
ΑρχικήΕιδήσειςΓυναίκα - ΠαιδίΝιώθεις κόπωση πριν τη γυμναστική; Αυτό το φρούτο θα σε σώσει!

Νιώθεις κόπωση πριν τη γυμναστική; Αυτό το φρούτο θα σε σώσει!

Είναι αλήθεια ότι ειδικά τώρα με την ζέστη, το γυμναστήριο είναι ανυπόφορο για τις περισσότερες από μας. Μπορεί οι αίθουσες να έχουν κλιματισμό, ωστόσο πριν τη γυμναστική υπάρχουν φορές που νιώθουμε κόπωση κι εξάντληση. Τι μπορείς να κάνεις αυτές τις μέρες για να πάρεις ενέργεια; Μπανάνα!

Το συγκεκριμένο φρούτο σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που ήρθε στο φως της δημοσιότητας, είναι ο πιο ασφαλής τρόπος για να αυξήσεις την ενέργειά σου και να ενυδατώσεις το σώμα σου. Είναι πλούσιο σε κάλιο, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες που χαρίζουν στον οργανισμό εκείνα τα συστατικά για να αντεπεξέλθει  στις απαιτήσεις της γυμναστικής.

Φάε λοιπόν μία μεγάλη μπανάνα-ώριμη ή άγουρη- και πήγαινε μετά από λίγο στο γυμναστήριο. Θα δεις πώς ξαφνικά θα αλλάξει η διάθεσή σου και θα δυναμωθεί το σώμα σου!

Ακολουθήστε το evros24.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από τον Έβρο, την Θράκη και την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο evros24

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Δημοφιλέστερα

Διακοπή υδροδότησης αύριο σε περιοχές της Ανατολικής Αλεξανδρούπολης

Η Δημοτική Επιχείρηση Ύδρευσης και Αποχέτευσης Δήμου Αλεξανδρούπολης ενημερώνει τους δημότες ότι στα πλαίσια...

Ο Περιφερειάρχης Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης παρουσίασε τα πεπραγμένα και τον σχεδιασμό για την Π.Ε. Ροδόπης

«Ο άνθρωπος είναι το επίκεντρο των προσπαθειών μας. Αυτό είναι και το όραμά μας...

Ορεστιάδα, Σουφλί, Διδυμότειχο στην πρώτη δεκάδα με τα μεγαλύτερα ποσοστά μετακίνησης πληθυσμού σε ολόκληρη την Ελλάδα

Ορεστιάδα, Σουφλί, Διδυμότειχο. Τρεις ακριτικές περιοχές της ΠΕ Έβρου που σ' ότι αφορά στο...

POP UP! Κουλ: Το κρασί της Θράκης… αλλιώς, στον πεζόδρομο του Ταχυδρομείου

Στο πλαίσιο της 4ης ημέρας της Ναυτικής Εβδομάδας Αλεξανδρούπολης, ο πεζόδρομος του Ταχυδρομείου μεταμορφώθηκε...

Παρόμοια