Έχεις περιορισμένο χρόνο και ψάχνεις ένα γρήγορο και δυνατό αποτέλεσμα
εκγύμνασης;
Η επαναστατική μέθοδος προπόνησης EMS training ήρθε στο B-FIT για να αλλάξει το
παιχνίδι!
Ζήσε τη δύναμη της ηλεκτροδιέγερσης και απελευθέρωσε πλήρως τις
δυνατότητές σου με πολλαπλά δυναμικά μοτίβα εκπαίδευσης.
Με 20 λεπτά ανά συνεδρία, δύο φορές την εβδομάδα. Κατέκτησε τους
στόχους σου, σύντομα και αποτελεσματικά!
EMS training έφτασε η ώρα να το δοκιμάσεις!!
Επισκέψου σήμερα το BFIT στη Λεωφόρο Δημοκρατίας 118 στην
Αλεξανδρούπολη
ή κάλεσέ στο 25 51 400 155 για να προγραμματίσεις την
πρώτη σου συνεδρία.
Δες το B-Fit στο instagram
Πώς λειτουργεί το EMS-Training; – Επεξήγηση της ηλεκτρικής μυϊκής διέγερσης
Η προπόνηση με ηλεκτρική μυϊκή διέγερση χρησιμοποιεί το νευρικό σύστημα του σώματος και ενεργοποιεί τον μυϊκό ιστό μέσω ηλεκτρικών ρευμάτων.
Αυτοί οι παλμοί χαμηλής ή μέσης συχνότητας είναι εντελώς ακίνδυνοι όταν εφαρμόζονται σωστά. Ο στόχος είναι να έρθει ο μυς σε κατάσταση ολικής συστολής. Η βασική διαφορά με τις συμβατικές μεθόδους προπόνησης είναι ότι η ηλεκτρική διέγερση επιτρέπει την ενεργοποίηση περισσότερων μυϊκών ινών κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Εν ολίγοις, περισσότερος μυς τίθεται σε λειτουργία. Η ένταση αυτής της επίδρασης μπορεί να ελεγχθεί μέσω της ρύθμισης του ίδιου του ηλεκτρικού ρεύματος και των ασκήσεων που εκτελούνται.
Το ολόσωμο EMS-Training στρατολογεί όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος και ενεργοποιεί ακόμη βαθύτερους μυϊκούς ιστούς που είναι συνήθως δύσκολο να προσεγγιστούν με τις παραδοσιακές μεθόδους προπόνησης, ειδικά για αρχάριους. Το EMS είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό.
Η συσκευή παράγει τα ερεθίσματα που διοχετεύονται στην επιφάνεια του δέρματος μέσω των ειδικών ηλεκτροδίων για την τόνωση των μυών. Οι ηλεκτρικές διεγέρσεις κάνουν τους μύες να συστέλλονται και να χαλαρώνουν. Έτσι προσομοιώνουν τη φυσική τους κίνηση αλλά φέρνουν πολύ καλύτερα αποτελέσματα, όπως:
● δυναμική μυϊκή ανάπτυξη,
● γρήγορη μείωση του λίπους,
● καλύτερη στάση του σώματος,
● περισσότερες νευρικές συνδέσεις.
Με τη συσκευή εκπαίδευσης EMS χρειάζεστε μόνο δύο σύντομες προπονήσεις την εβδομάδα για να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα.
Τι είναι το EMS-Training;
Το EMS training ή ηλεκτρική μυοδιέγερση αποτελεί μια εξαιρετικά αποτελεσματική μορφή προπόνησης. Χρησιμοποιεί ηλεκτρικά ρεύματα χαμηλής και μέσης συχνότητας για να αυξήσει σημαντικά τις φυσικές μυϊκές συσπάσεις του σώματος. Ως αποτέλεσμα, ενεργοποιούνται περισσότερες μυϊκές ίνες σε σύγκριση με τις συμβατικές μεθόδους προπόνησης. Αν και το EMS ως μέθοδος εκγύμνασης ολόκληρου του σώματος είναι μια νέα και καινοτόμος μέθοδος προπόνησης, η ιστορία του έχει τεκμηριωθεί καλά από τη δεκαετία του 1950. Η τοπική ηλεκτρική μυϊκή διέγερση χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες στη φυσικοθεραπεία για τη θεραπεία διαφόρων χρόνιων παθήσεων και την ανακούφιση σε αμέτρητους ασθενείς.
Το EMS-Training είναι μια προπόνηση για ολόκληρο το σώμα που προάγει την απώλεια βάρους, αυξάνει τη σωματική δύναμη, διεγείρει την ανάπτυξη των μυών και ανακουφίζει από τις εντάσεις και τις μυϊκές ανισορροπίες. Λόγω της αύξησης τόσο του μυϊκού τόνου όσο και της ροής του αίματος σε γειτονικούς ιστούς, το EMS μπορεί επίσης να έχει ευεργετική επίδραση στα προβλήματα κυτταρίτιδας.
Η συσκευή και ο εξοπλισμός EMS
Τα γιλέκα άσκησης περιέχουν ηλεκτρόδια σε όλους τους μύες της πλάτης της μέσης, τους κοιλιακούς, και το στήθος. Το σύστημα εκγύμνασης ολοκληρώνεται με την εφαρμογή και σύνδεση με το γιλέκο εκγύμνασης, των ηλεκτρόδιων για τα χέρια, τα ποδιά και τους γλουτούς. Φορώντας τέλος την ατομική φόρμα εκγύμνασης επιτυγχάνεται η καλύτερη εφαρμογή των προγραμμάτων και η βέλτιστη υγιεινή.
Όλα τα υφάσματα που χρησιμοποιούνται είναι υψηλής τεχνολογίας και διαθέτουν αντιμικροβιακές ιδιότητες. Συνήθως η στολή ψεκαζεται με νερό για επίτευξη καλύτερης αγωγιμότητας.
Είναι ασφαλές ;
Έρευνες έχουν δείξει ξεκάθαρα ότι η προπόνηση EMS έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της σωματικής διάπλασης και την εκτόνωση της έντασης. Επιπλέον, είναι μια απόλυτα ασφαλής μέθοδος γιατί τα παραγόμενα ηλεκτρικά ρεύματα έχουν την ίδια συχνότητα με αυτά που παράγονται φυσικά από τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Το γεγονός αυτό επιτρέπει τη χρήση αυτής της μορφής προπόνησης τόσο για αθλητικά όσο και για σωματικά μη δραστήρια άτομα.
