Ιωαννα Κοεντα

Για πολλούς το γυμναστήριο είναι μια βαρετή διαδικασία με αποτέλεσμα να μην γυμνάζεστε καθόλου, αν και το θέλετε. Μην απελπίζεστε όμως. Λύσεις υπάρχουν. Μετατρέψτε τη γυμναστική σε παιχνίδι. Θυμηθείτε...

«Ενα κομματάκι θα φάω μόνο». «Να πάρω ένα;». Οι τροφές-πειρασμοί καραδοκούν για να μας παρασύρουν σε διατροφικές αμαρτίες. Το ένα κομμάτι πίτσα φέρνει το άλλο, ένα πατατάκι δεν πάει ποτέ...

Επειδή η καλή επικοινωνία μέσα στην οικογένεια είναι το άλφα και το ωμέγα, ας δούμε επτά απλά βήματα, που θα σας βοηθήσουν να χτίσετε σταθερές γέφυρες επικοινωνίας με το...

Η μπανάνα έχει ενυδατικές, θρεπτικές, καταπραϋντικές, μαλακτικές και αντιρυτιδικές ιδιότητες. Φτιάξτε εύκολα ένα πίλινγκ κατάλληλο για το πρόσωπο και το σώμα. Υλικά 4 ώριμες μπανάνες πολτοποιημένες 1/2 - 1 κούπα ελαιόλαδο (προσθέστε...

Χιλιάδες γυναίκες (και όχι μόνο) παλεύουν στην Ελλάδα με νόσους όπως η κατάθλιψη και καταστάσεις όπως το άγχος. Σε παγκόσμιο επίπεδο, σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία, από κατάθλιψη πάσχει...

Επιβραδύνετε τη διαδικασία της γήρανσης με μια φυσική μάσκα αντιγήρανσης με αβοκάντο, βασιλικό πολτό και σιτέλαιο. Το αβοκάντο και το σιτέλαιο θα θρέψουν και θα ενυδατώσουν τα κύτταρα του προσώπου...