Τα βότανα έχουν ευεργετικά οφέλη για την υγεία αρκεί φυσικά να μην καταναλώνονται άσκοπα και χωρίς τις ανάλογες εξετάσεις.
Καλό είναι να τα συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή μας αφού προηγουμένως συμβουλευτούμε έναν ειδικό γιατί κάθε οργανισμός έχει τις δικές του ανάγκες. Αν εσείς είστε σε διατροφή, έχουμε πολύ ευχάριστα νέα, γιατί παρακάτω θα σας παρουσιάσουμε τα βότανα εκείνα που σου κόβουν την όρεξη και δεν σε κάνουν να πεινάς και να θέλεις συνέχεια να φας. Ποια είναι αυτά;
- Πράσινο τσάι. Είναι το νούμερο ένα που χρησιμοποιείται σε δίαιτες. Εκτός από το ότι μειώνει την όρεξη, περιέχει κατεχίνες, οι οποίες ενισχύουν την καύση θερμίδων, υποκινώντας έμμεσα την παραγωγή μιας ουσίας, της κυκλικής μονοφωσφορικής αδενοσίνης, που ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Μην βάλετε καθόλου ζάχαρη, παρά μόνο μία φέτα λεμόνι.
- Αλθαία. Μπορεί να μην γνωρίζεις καν την ύπαρξή της. Ωστόσο τα οφέλη της είναι εντυπωσιακά. Έχει μαλακτική και καταπραϋντική ενώ παρέχει μια αίσθηση κορεσμού.
- Τίλιο. Εκτός από το να σου μειώνει την όρεξη που έχεις, έχει ηρεμιστική και χαλαρωτική δράση, αν έχει διαταραχές ύπνου.
