fbpx
6 C
Alexandroupoli
Τρίτη, 1 Δεκεμβρίου, 2020

Τα φρούτα που βοηθούν να χάσετε πιο γρήγορα κιλά

- Χορηγούμενη-

Την περίοδο που βρίσκεστε σε δίαιτα, τα φρούτα είναι από τα απαραίτητα που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας, καθώς πέρα από τα οφέλη τους στην υγεία, κάποια από αυτά βοηθούν και στο να χάσετε πιο γρήγορα βάρος.

Άλλωστε, περιέχουν λίγες θερμίδες και λιπαρά ενώ είναι πλούσια σε βιταμίνες. Δείτε παρακάτω κάποια φρούτα που βοηθούν να χάσετε τα κιλά πιο εύκολα.

- Χορηγούμενη-

Πεπόνι

Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και περιέχει λίγες θερμίδες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, ενώ δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη.

- Advertisement -

Φράουλα

Έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Ανανάς

Είναι μια καλή πηγή πολλών θρεπτικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής ποσότητας βιταμίνης C, μαγγανίου, χαλκού και φυλλικού οξέος.

Μπανάνα

Μία μπανάνα έχει κάτι λιγότερο από 100 θερμίδες. Πρόκειται για ένα φρούτο που μπορείτε να καταναλώνετε (όχι συχνά) καθώς σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι.

Γκρέιπφρουτ

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη, μπορεί να συμβάλλει στην αποφυγή της συσσώρευσης λίπους στις αρτηρίες, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά & συμβάλλει στην ενυδάτωση του οργανισμού. Επίσης, θεωρείται από τα κατεξοχήν φρούτα που βοηθούν στην απώλεια κιλών.

Παπάγια

Είναι υγιεινή και περιέχει μια σημαντική ποσότητα φυτικών ινών, ενώ έχει βιταμίνες Α και C και είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

 

 




Διαβασε και αυτο

Γ. Δρόσος: «Χρειάζεται προσοχή τι βγαίνει προς τα έξω για να...

Για την ανάγκη ελάττωσης των πιθανοτήτων πανικού του κόσμου μέσω ελλιπών ενημερώσεων για την κατάσταση του COVID-19 στο ΠΓΝΑ έκανε λόγο ο καθηγητής ορθοπαιδικής της Πανεπιστημιακής Κλινικής και διευθυντής της Ιατρικής Υπηρεσίας, Γεώργιος Δρόσος.

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ

- Χορηγούμενη -