Χωρίς νερό δεν μπορεί κανείς να ζήσει. Το μεγαλύτερο μέρος του οργανισμού μας είναι από νερό και όπως είναι φυσικό ανάλογα με τις ανάγκες μας πρέπει να πίνουμε την κατάλληλη ποσότητα για να ενυδατωνόμαστε.
Πολλοί γονείς αναρωτιούνται πόσο νερό πρέπει να πίνει το παιδί τους. Εμείς απευθυνθήκαμε σε ειδικούς προκειμένου να μας δώσουν τις πολύτιμες συμβουλές τους.
Πόσο νερό πρέπει ένα παιδί να πίνει;
Αν το παιδί σας είναι πέντε έως οκτώ ετών πρέπει να πίνει περίπου πέντε ποτήρια νερό. Αυτή η ποσότητα αυξάνεται ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, το φύλο του, καθώς και το πόσο τακτικά γυμνάζεται. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση είναι να μιλήσετε με τον παιδίατρο που το παρακολουθεί και ξέρει τις ανάγκες του.
Σε περίπτωση που το παιδί δεν πίνει αρκετό νερό όπως είναι φυσικό θα έχει διάφορα προβλήματα.
- Ξηροστομία και σκασμένα χείλη
- Λήθαργος, έλλειψη ενέργειας και κόπωση
- Τα μάτια του θα είναι πιο βαθουλωμένα
- Ζάλη και πονοκέφαλοι
- Σκούρα ούρα με δυσοσμία
Αυτό που πρέπει να έχετε κατά νου είναι πως αν κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα τα παρατηρήσετε στο παιδί σας θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με έναν γιατρό.
