Οι αλλεργίες δεν είναι απλώς ενοχλητικές, κάποιες είναι απρόβλεπτες και επικίνδυνες. Γι’ αυτό είναι κρίσιμο να γνωρίζετε τι μπορεί να τις προκαλέσει και πώς να προστατευτείτε. Εξίσου σημαντικό είναι να έχετε πάντα μαζί σας τα απαραίτητα φάρμακα και να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση αντίδρασης.
Ειδικοί στο Health Line δίνουν απλές και πρακτικές οδηγίες για να αποφύγετε τις αλλεργικές αντιδράσεις και να παραμείνετε ασφαλείς, όπου κι αν βρίσκεστε.
Πώς προκαλούνται οι αλλεργίες
Το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει σκοπό να σας προστατεύει από εξωτερικούς εισβολείς όπως ιοί και βακτήρια. Όμως μερικές φορές αντιδρά υπερβολικά σε ουσίες που δεν είναι καθόλου επικίνδυνες, όπως ορισμένες τροφές ή φάρμακα. Αυτή η αντίδραση σε ένα ακίνδυνο ερέθισμα ονομάζεται αλλεργική αντίδραση.
Οι περισσότερες αλλεργίες δεν είναι σοβαρές και συνοδεύεται συνήθως από συμπτώματα όπως η φαγούρα ή δακρύρροια στα μάτια, το φτέρνισμα και καταρροή. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις που η αλλεργική αντίδραση μπορεί να οδηγήσει σε αναφυλαξία, επηρεάζοντας ολόκληρο το σώμα, και χωρίς άμεση αντιμετώπιση, μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο.
Πώς να αποφύγετε αλλεργικές αντιδράσεις
Ο μόνος σίγουρος τρόπος να αποφύγετε μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση είναι να μείνετε εντελώς μακριά από τα ερεθίσματα που την προκαλούν. Μπορεί να ακούγεται ακατόρθωτο, όμως υπάρχουν πρακτικοί τρόποι να μειώσετε τον κίνδυνο. Οι ενέργειες που μπορείτε να κάνετε εξαρτώνται από τον τύπο της αλλεργίας.
Οι πιο συχνές σοβαρές αλλεργίες σχετίζονται με:
τσιμπήματα εντόμων
τροφές
φάρμακα
Αποφυγή τσιμπημάτων εντόμων
Αν είστε αλλεργικοί στο δηλητήριο εντόμων, οι υπαίθριες δραστηριότητες μπορεί να είναι πηγή άγχους. Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο:
Μην χρησιμοποιείτε αρωματισμένα αρώματα, αποσμητικά ή λοσιόν.
Φοράτε πάντα παπούτσια έξω.
Μην πίνετε αναψυκτικά από κουτάκι — μπορεί να έχουν μπει μέσα έντομα.
Αποφύγετε τα έντονα ή με σχέδια ρούχα.
Σκεπάστε το φαγητό όταν τρώτε έξω.
Αποφυγή φαρμακευτικών αντιδράσεων
Πάντα να ενημερώνετε τον γιατρό και τον φαρμακοποιό σας για οποιεσδήποτε αλλεργίες σε φάρμακα. Αν είστε αλλεργικοί στην πενικιλίνη, μπορεί να χρειαστεί να αποφύγετε και παρόμοια αντιβιοτικά όπως η αμοξικιλλίνη. Αν ένα φάρμακο είναι απαραίτητο – όπως για παράδειγμα το σκιαγραφικό για αξονική τομογραφία – ο γιατρός μπορεί να σας δώσει κορτικοστεροειδή ή αντιισταμινικά πριν το φάρμακο.
Φάρμακα που προκαλούν πιο συχνά σοβαρές αντιδράσεις είναι:
πενικιλίνη
σκιαγραφικά αξονικής τομογραφίας
αντιεπιληπτικά
σουλφοναμίδες
Αποφυγή αλλεργιών από τρόφιμα
Το να αποφεύγετε αλλεργιογόνες τροφές είναι δύσκολο όταν δεν ετοιμάζετε μόνοι σας τα γεύματά σας.
Στο εστιατόριο, κάντε λεπτομερείς ερωτήσεις για τα υλικά και ζητήστε αντικαταστάσεις όπου χρειάζεται.
Όταν αγοράζετε συσκευασμένα τρόφιμα, διαβάζετε πάντα τις ετικέτες. Πλέον πολλές συσκευασίες έχουν προειδοποιήσεις για κοινά αλλεργιογόνα.
Αν πρόκειται να φάτε σε σπίτι φίλου/φίλης, ενημερώστε εκ των προτέρων για τις αλλεργίες σας.
Συχνές τροφικές αλλεργίες:
γάλα
αυγά
σόγια
σιτάρι
Άλλες τροφές μπορεί να είναι επικίνδυνες λόγω επιμόλυνσης, δηλαδή επειδή ήρθαν σε επαφή ή περιέχουν ίχνη αλλεργιογόνων:
ψάρια
οστρακοειδή
φιστίκια
ξηροί καρποί
Αντιμετώπιση αναφυλαξίας
Η αναφυλαξία είναι μια απειλητική για τη ζωή αλλεργική αντίδραση που μπορεί να εκδηλωθεί αμέσως μετά την έκθεση στο αλλεργιογόνο. Επηρεάζει όλο το σώμα. Ο ιστοί απελευθερώνουν ισταμίνες και άλλες χημικές ουσίες, προκαλώντας:
στένωση αεραγωγών και δυσκολία στην αναπνοή
απότομη πτώση της πίεσης
σοκ
πρήξιμο στο πρόσωπο ή στη γλώσσα
εμετό ή διάρροια
πόνο στο στήθος
ταχυκαρδία
δυσκολία στην ομιλία
απώλεια συνείδησης
Παράγοντες κινδύνου:
ιστορικό αναφυλαξίας
αλλεργίες ή άσθμα
οικογενειακό ιστορικό σοβαρών αλλεργιών
Αν είχατε κάποτε σοβαρή αντίδραση, έχετε αυξημένες πιθανότητες να το ξαναζήσετε.
Η αποφυγή των ερεθισμάτων παραμένει η βασική άμυνα. Δυστυχώς όμως δεν είναι πάντα εφικτή, οπότε πρέπει να ξέρετε εσείς, αλλά και οι άνθρωποι του περιβάλλοντός σας, τι πρέπει να κάνετε και να έχετε πάντα μαζί σας αδρεναλίνη. Η σωστή αντίδραση είναι πάντα πολύ κρίσιμη – και στην προκειμένη περίπτωση – και σωτήρια.
Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας:
Ενημερώστε φίλους και οικογένεια για τις αλλεργίες σας και τι να κάνουν σε επείγουσα κατάσταση.
Φορέστε βραχιόλι με ιατρική ταυτότητα.
Αν έχετε σοβαρή αλλεργία σε έντομα, αποφύγετε τις υπαίθριες δραστηριότητες, ιδιαίτερα εάν είστε μόνοι.
Να έχετε πάντα μαζί σας ένεση αδρεναλίνης ή κιτ για άμεση παρέμβαση
Αποθηκεύστε το 166 (ή τοπικό αριθμό επείγουσας ανάγκης) στις ταχείες κλήσεις και έχετε το κινητό σας μαζί σας.
