Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα για μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Ειδικά όταν κάνεις δίαιτα. Μερικά από αυτά όμως είναι προς αποφυγή γιατί αντί να σε αδυνατίσουν….σε παχαίνουν! Κι αυτό δεν το λέμε εμείς αλλά κορυφαίοι διαιτολόγοι μετά από έρευνες που έχουν κάνει.
Οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, που κάνει πολύ καλό στον ανθρώπινο οργανισμό, όμως περιέχουν και πολύ άμυλο. Το ίδιο ισχύει και για τα πράσινα μπιζέλια.
Οι αγαπημένες καρύδες που οι περισσότερες από σας τρελαίνεστε με τη γεύση τους, στην πραγματικότητα θα μπορούσαν να αντικαταστήσουν ένα καλό επιδόρπιο, παρά κάποιο φρούτο. Ο λόγος; Σύμφωνα με τους ειδικούς περιέχουν κορεσμένο λίπος που θα μπορούσε να αυξήσει τη χοληστερόλη στον οργανισμό. Και μην σκεφτείτε να φάτε κεράσια. Γιατί η περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι πολύ υψηλή! Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν καλό διαιτολόγο.
