fbpx
15 C
Alexandroupoli
Δευτέρα, 4 Ιανουαρίου, 2021

Η απλή καθημερινή συνήθεια που βελτιώνει τη μνήμη

- Χορηγούμενη-

Σύμφωνα με σχετικές έρευνες που έχουν γίνει κατά καιρούς, τη μνήμη μπορεί να ενισχύσουν διάφορες δραστηριότητες, όπως τα σταυρόλεξα και τα παιχνίδια μνήμης. Ωστόσο, το ίδιο μπορούν να πετύχουν και διάφορες συνήθειες στην καθημερινότητά μας.

- Χορηγούμενη-1

Μία από αυτές, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι οι εισπνοές, Η καλή αναπνοή, ιδίως από τη μύτη, «φρεσκάρει» τον εγκέφαλο, βελτιώνοντας τη μνήμη. Επιπλέον, η εισπνοή –περισσότερο από την εκπνοή– ενεργοποιεί την περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει την μνήμη αλλά και την ψυχική διάθεση.

Χαρακτηριστικό της έρευνας είναι το εξής: Κατά τη διάρκεια του πειράματος οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να θυμηθούν την έκφραση των προσώπων που είχαν δει. Την καλύτερη μνήμη είχαν εκείνοι που εισέπνεαν βαθιά, όταν είχαν δει αρχικά τις εικόνες. Κάποιος αναγνώριζε σωστά ένα πρόσωπο δύο δευτερόλεπτα πιο γρήγορα κατά μέσο όρο, όταν το είχε δει τη στιγμή της εισπνοής, σε σχέση με τη στιγμή της εκπνοής.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

 

Διαβασε και αυτο

Η Ιερά Σύνοδος δεν συναινεί στα νέα Κυβερνητικά μέτρα για την...

Συ­νήλθε εκτάκτως σή­μερα, Δευ­τέρα 4 Ι­α­νου­α­ρίου 2021, η Δι­αρ­κής Ιερά Σύ­νο­δος της Εκ­κλη­σίας της Ελ­λά­δος της 164ης Συ­νο­δι­κής Πε­ρι­ό­δου, υπό την Προ­ε­δρία του Μα­κα­ρι­ω­τά­του...

ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ