Σε όλους μας έχει τύχει να ξυπνήσουμε λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι. Αν σας φαίνεται παράδοξο, υπάρχει επιστημονική εξήγηση.
Όπως λένε οι ειδικοί, το φαινόμενο σχετίζεται με τον «κιρκάδιο ρυθμό». Επί της ουσίας πρόκειται για ένα 24ωρο «εσωτερικό ρολόι».
Με λίγα λόγια, εάν κοιμάστε και ξυπνάτε την ίδια ώρα ο οργανισμός σας έχει συνηθίσει σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά.
Επίσης, ο κύκλος του ύπνου ρυθμίζεται από ορισμένες πρωτεΐνες, επηρεάζοντας την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.
Μάλιστα, εάν ακολουθείτε μια ρουτίνα, το σώμα σας μαθαίνει να αυξάνει τα επίπεδα αυτών των πρωτεϊνών, την ώρα που χτυπά το ξυπνητήρι. Μία ώρα πριν ξυπνήσετε, οι πρωτεΐνες αυξάνονται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ξυπνάτε.
