Σάββατο, 5 Ιουλίου, 2025
27.9 C
Alexandroupoli
ΑρχικήΕιδήσειςΓυναίκα - ΠαιδίΑπέκτησε κι εσύ κοιλιά φλατ χωρίς το παραμικρό λίπος!

Απέκτησε κι εσύ κοιλιά φλατ χωρίς το παραμικρό λίπος!

Η κοιλιά στις γυναίκες δεν είναι ότι πιο εύκολο για να φύγει. Αυτό φυσικά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.

Από το αν έχει γεννήσει, αν έχει γυμναστεί ποτέ, από την ηλικία από το βάρος της κτλ. Υπάρχει όμως μία διατροφή που μπορεί να την εξαφανίσει αρκεί φυσικά να είσαι τυπική και να θέλεις να την ακολουθήσεις χωρίς παρασπονδίες. Σίγουρα αν αυτή συνδυαστεί και με την άσκηση, τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά. Σε περίπτωση που δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο, αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να κολυμπάς ένα 20λεπτο κάθε μέρα ή να περπατάς ένα μισάωρο όταν γυρίζεις από τη δουλειά σου ή το πρωί προτού ξεκινήσεις τις δουλειές σου.

Φυσικά στο να αποκτήσεις φλατ κοιλιά εκτός από τη γυμναστική, σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή. Σε περίπτωση που δεν τρως φρούτα και λαχανικά, ήρθε ο καιρός να κάνεις μία προσπάθεια. Πρόσθεσε στη διατροφή σου περισσότερα φυλλώδη λαχανικά, σπαράγγια, αγγούρι και φυσικό γιαούρτι (τα προβιοτικά κάνουν θαύματα για το φούσκωμα).

Ακολουθήστε το evros24.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από τον Έβρο, την Θράκη και την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο evros24

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Δημοφιλέστερα

«myStreet»: Από την Αλεξανδρούπολη ξεκινά η νέα εφαρμογή καταγγελιών για τα τραπεζοκαθίσματα στην εστίαση

Μετά την επιτυχία του MyCoast, οι πολίτες θα μπορούν να έχουν πρόσβαση σε ακόμα...

Τούρκος TikToker πλήρωσε €22,5 σε ελληνική ταβέρνα και εξόργισε τους συμπατριώτες του – «Μη δίνουμε λεφτά στους Έλληνες» του έγραψαν

Ορυμαγδό σχολίων προκάλεσε βίντεο στο TikTok από γεύμα που έφαγε σε ελληνική ταβέρνα ο...

Αγγίζουν τα 800 εκ. ευρώ τα χρέη μεγαλο-οφειλετών του Έβρου προς Δημόσιο και ΕΦΚΑ

Εκατόν τριάντα τέσσερα (134) Νομικά Πρόσωπα (εταιρείες, επιχειρήσεις, ακόμα και συνεταιρισμοί) του Έβρου, βρίσκονται...

Διακοπή υδροδότησης αύριο σε περιοχές της Ανατολικής Αλεξανδρούπολης

Η Δημοτική Επιχείρηση Ύδρευσης και Αποχέτευσης Δήμου Αλεξανδρούπολης ενημερώνει τους δημότες ότι στα πλαίσια...

Παρόμοια