Ο ήλιος καίει και οι περισσότεροι από σας απολαμβάνεται τη θάλασσα σε κάποιο νησί. Είναι αλήθεια ότι η αφυδάτωση με τόσο υψηλές θερμοκρασίες παραμονεύει. Υπάρχουν μάλιστα φορές που δεν καταλαβαίνουμε ότι έχουμε αφυδάτωση γι’ αυτό κι εμείς σας παρουσιάζουμε τα ύπουλα συμπτώματά της.
Αύξηση των καρδιακών παλμών
Αν διαπιστώσετε ωστόσο ότι οι παλμοί της καρδιά σας είναι 15-20 περισσότεροι από το φυσιολογικό, είναι πιθανό να πρόκειται για σημάδι αφυδάτωσης. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας ο οποίος θα σας κατευθύνει κατάλληλα ανάλογα και με το ιστορικό σας.
Ορθοστατική υπόταση
Εάν νιώθετε ζάλη ενώ γυμνάζεστε ή όταν αλλάζετε θέση, είναι πιθανό να πάσχετε από αφυδάτωση. Καθήστε και πιείτε νερό.
Χαλαρό δέρμα
Κάντε ένα πείραμα. Δοκιμάστε να τσιμπήσετε το δέρμα σας για 2 έως 3 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια δείτε την αντίδρασή του. Αν αργεί να ανακάμψει, είστε επικίνδυνα αφυδατωμένοι και το καλύτερο που θα μπορούσατε να κάνετε είναι να πάτε σε ένα νοσοκομείο ή να μιλήσετε αμέσως με τον γιατρό σας.
Σε κάθε περίπτωση φροντίστε να πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας και να φοράτε την ενυδατική-αντιηλιακή σας κρέμα.
