Ο στόχος του καλοκαιριού, ειδικά τώρα που ιδρώνουμε περισσότερο, είναι να παραμένουμε ενυδατωμένες, κυρίως πίνοντας περισσότερο νερό.
Και μπορεί στην αρχή, να τα καταφέρνεις και να πίνεις 8 ποτήρια νερού καθημερινά, όμως λίγο αργότερα κουράζεσαι.
Υπάρχουν πέντε απλοί τρόποι για να κάνεις το νερό πιο νόστιμο και άρα να πίνεις περισσότερο με χαρά!
1. Πρόσθεσε ένα stick κανέλας στο νερό!
Κάνε πιο πιπεράτο το νερό προσθέτοντας ένα στικ κανέλας σε μια κούπα νερό. Αφού αφήσεις το νερό αυτό για μια ώρα, χρησιμοποίησέ το στο κρύο νερό, ρίχνοντας μικρή ποσότητα κάθε φορά, για να έχεις την καλύτερη δυνατή γεύση. Άλλωστε, η κανέλα από μόνη της είναι λιποδιαλυτική, μειώνει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα αλλά και της χοληστερόλης.
2. Πρόσθεσε λίγο χυμό φρούτων:
Φτιάξε έναν χυμό 100% από φρέσκα φρούτα και πρόσθεσε μια κουταλιά στο νερό σου για γεύση και χρώμα.
3. Αγόρασε ένα παγούρι με χώρο για φρούτα:
Το παγούρι αυτό, είναι ιδανικό για να τοποθετείς σε αυτό φρεσκοκομμένα φρούτα όπως φράουλα ή μούρα για να δίνεις γεύση στο νερό.
4. Πρόσθεσε μερικά φύλλα μυρωδικών:
Βάλε στο νερό σου λίγα φύλλα μέντας ή βασιλικού και θα νομίζεις πως πίνεις mohito κι όχι απλό νερό. Μούλιασε τα φύλλα σε νερό και πρόσθεσε και λίγο φρεσκοστυμμένο λεμόνι ή Lime!
5. Πρόσθεσε παγάκια αρωματισμένα:
Φτιάξε τα δικά σου παγάκια με νερό καρύδας ή κομματάκια φρούτων όπως φράουλα ή ρόδι και έπειτα ρίξε τα παγάκια στο νερό! Η γεύση θα σε ξετρελάνει!
