Είναι αλήθεια ότι τώρα το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες, η γυμναστική είναι κάτι που αποφεύγουμε πώς και πώς. Εμείς συμβουλεύτηκαμε ειδικούς προκειμένου να μας αποκαλύψουν τα πολύτιμα μυστικά τους για να συνεχίσουμε να γυμναζόμαστε παρά τη ζέστη.
- Το κρύο ντους, όχι όμως παγωμένο, πριν τη γυμναστική θα σε βοηθήσει πολύ! Η θερμοκρασία του κορμιού σου θα διατηρηθεί στα κανονικά επίπεδα κι εσύ μπορείς να απολαύσεις το τρέξιμό σου χωρίς να ιδρώνεις υπερβολικά.
- Άφησε τα σκουρόχρωμα ρούχα και τα κολάν για τον Σεπτέμβριο! Είμαστε στα μέσα του καλοκαιριού, οπότε προτίμησε ανοιχτόχρωμα ρούχα σε loose γραμμή.
- Το νερό είναι πηγή ζωής και το καλοκαίρι με τη ζέστη, πρέπει να πίνουμε τη διπλάσια ποσότητα από αυτή που πίνουμε το χειμώνα. Με το που ξυπνήσεις πήγαινε και πιες τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό. Θα σε βοηθήσει πολύ.
