Η μοναξιά είναι ένα επώδυνο συναίσθημα που φθείρει τον άνθρωπο σε μεγάλο βαθμό και του δημιουργεί μεγάλη θλίψη και στενοχώρια. Το συναίσθημα της μοναξιάς το βιώνουν συνήθως άνθρωποι που δεν έχουν άλλους ανθρώπους δίπλα τους και αναγκάζονται να περνούν ένα μεγάλο μέρος της ζωης τους στην απόλυτη απομόνωση. Η μοναξιά είναι κάτι πολύ σοβαρό, δεν είναι αποδόσεις τένις… πρόκειται για την ψυχική υγεία σας!
Μοναξιά είναι πιθανό να βιώσει ένας άνθρωπός που έχει χάσει τον σύντροφο του, ενας εσωστρεφής ή και αντικοινωνικός άνθρωπός που δεν έχει φίλους και κοινωνική ζωή, ακόμα και ένας γονιός που τα παιδιά του έχουν φύγει από το σπίτι. Πολλές φορές παρατηρείται μοναξιά σε ανθρώπους οι οποίοι φαινομενικά δεν είναι μόνοι στην ζωή, παρόλα αυτά αισθάνονται απόλυτα μόνοι και ότι κανείς δεν μπορεί να τους καταλάβει.
Σε αυτό το άρθρο θα παρουσιάσουμε τους τρόπους που η μοναξιά επιδρά στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και ποια προβλήματα μπορεί να προκαλέσει. Στην συνέχεια θα αναφερθούμε επίσης και στην σημασία της ανθρώπινης επαφής για την καλή ψυχική υγεία του ανθρώπου.
Τι μπορεί να προκαλέσει η μοναξιά και πως επηρεάζει την ανθρώπινη ψυχολογία
Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει από νευροεπιστήμονες η μοναξιά μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο σκέψης και γενικότερα τις αντιλήψεις ενός ατόμου. Εξάλλου οι σκέψεις και οι αντιλήψεις είναι αυτές που διαμορφώνουν την ψυχολογία και την στάση του ανθρώπου σε διάφορα θέματα.
Αν ένας άνθρωπος βιώνει μοναξιά για πολλά χρόνια το συναίσθημα αυτό μπορεί να τον κάνει να χάσει τον εαυτό του και να ξεκινήσει να συμπεριφέρεται με έναν τελείως διαφορετικό τρόπο σε σύγκριση με πριν.
Επιθετικότητα και κακή διάθεση
Η μοναξιά για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να προκαλέσει στον άνθρωπο έντονη επιθετικότητα, αγένεια και μια συνεχόμενα κακή διάθεση. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι επειδή το δυσάρεστο συναίσθημα της μοναξιάς μας κάνει να βλέπουμε τα αρνητικά μιας κατάστασης που μπορεί να βιώνουμε.
Η απαισιοδοξία που μας δημιουργεί μας κάνει να λειτουργούμε έχοντας στο μυαλό μας ότι δεν μπορεί να συμβεί κάτι καλό σε εμάς και ότι θα είμαστε για πάντα μόνοι και ευάλωτοι.
Μελαγχολία
Η μελαγχολία είναι ένα από τα βασικότερα και εντονότερα συναισθήματα που δημιουργεί στον άνθρωπο η μοναξιά. Οι άνθρωποι που βιώνουν την μοναξιά συχνά αισθάνονται λυπημένοι χωρίς να έχουν ενθουσιασμό για τίποτα πλέον στην ζωή τους. Η ψυχολογία τους καταρρέει και οι ίδιοι βυθίζονται ακόμα περισσότερα στον εαυτό τους χωρίς να έχουν την δύναμη να το αλλάξουν.
Η μελαγχολία είναι το βήμα πριν την κατάθλιψη, η μοναξιά είναι η αρχή της κατάθλιψης. Συνήθως ένας άνθρωπος που βιώνει υψηλά επίπεδα μοναξιάς καταλήγει μελαγχολικός και στην συνέχεια καταθλιπτικός.
Σχιζοφρένεια και διπολική διαταραχή
Οι άνθρωποι που βιώνουν το άσχημο συναίσθημα της μοναξιάς έχουν περισσότερες πιθανότητες να έρθουν αντιμέτωποι με ψυχικές διαταραχές όπως διπολικότητα και σχιζοφρένεια. Αυτό συμβαίνει διότι η ψυχολογία τους καταρρέει σε τέτοιο βαθμό που φαίνεται ότι πολλοί χάνουν τα λογικά τους.
Φανταστείτε έναν άνθρωπο που ζει εντελώς μόνος του μέσα σε ένα σπίτι για πολλές δεκαετίες, δεν έχει κανέναν άνθρωπο να μιλήσει, να εκφραστεί, να διασκεδάσει. Ένας τέτοιος άνθρωπος είναι πολύ πιθανό να οδηγηθεί στην σχιζοφρένεια.
Δυσπιστία
Οι άνθρωποι που ζουν στην απόλυτη μοναξιά είναι πολύ δύσκολο να μπορέσουν να εμπιστευτούν έναν άλλον άνθρωπο. Ακόμα και αν βρίσκονται σε μια άσχημη κατάσταση που χρειάζονται βοήθεια θα προτιμήσουν να το περάσουν μόνοι τους καθώς έτσι έχουν συνηθίσει.
Καθώς είναι πληγωμένοι από την μοναξιά τους αναπτύσσουν υψηλά επίπεδα δυσπιστίας γεγονός που τους δυσκολεύει ακόμα περισσότερο να ανοιχτούν και να ζητήσουν αυτό που έχουν ανάγκη.
Η μοναξιά μπορεί να προκαλέσει έντονη επιθυμία για συντροφικότητα
Η μοναξιά μπορεί να προκαλέσει έντονη επιθυμία για συντροφικότητα και κοινωνικότητα όπου τις περισσότερες φορές είναι εσωτερική και δεν εκφράζεται από το άτομο που βιώνει την μοναξιά. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την συναισθηματική παράλυση του ατόμου καθώς δεν μπορεί να εκφράσει αυτό που έχει ανάγκη.
Στην περίπτωση που μπορεί το άτομο να εκφράσει την ανάγκη του για συντροφικότητα ο τρόπος που επιλέγει πολλές φορές να το κάνει μπορεί να γίνει ο λόγος για να απομονωθεί ακόμα περισσότερο από τους γύρω του.
Καθώς όπως είπαμε και πιο πάνω η ανάγκη που νιώθει ο άνθρωπος για κοινωνικοποίηση είναι τεράστια και μπορεί να το εκφράζει με έντονο και μη σωστό τρόπο και αυτό να έχει ως αποτέλεσμα να φαίνεται περίεργος ακόμα και απωθητικός στα μάτια των άλλων ανθρώπων.
Πως η ανθρώπινη επαφή μπορεί να συμβάλλει στην καλή ψυχολογία του ανθρώπου
Η ανθρώπινη επαφή είναι το πιο αποτελεσματικό όπλο ενάντια στην κατάθλιψη και την κακή διάθεση. Η ανθρώπινη επαφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την καλή διάθεση και για την ευτυχία του ανθρώπου.
Δώσε προσοχή στην ανθρώπινη επαφή
Όπως τα φυτά έχουν ανάγκη το νερό για να μην μαραθούν έτσι και ο άνθρωπος έχει ανάγκη την ανθρώπινη επαφή για να μπορεί να διατηρεί την ψυχολογία του σε καλά επίπεδα. Έτσι είναι πολύ σημαντικό να δίνουμε μεγάλη σημασία στις καλές μας σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους.
Θετικές σκέψεις
Η ανθρώπινη επαφή έχει πολλά οφέλη για την ψυχολογία του ανθρώπου ένα από αυτά είναι οι θετικές σκέψεις, όταν κάνεις παρέα με θετικούς ανθρώπους θα έχεις μόνο θετικά αποτελέσματα στην ζωή σου και στην ψυχολογία σου.
Πολλές φορές οι οικειότητα και οι σωματική επαφή είναι αρκετές για να δημιουργήσουν στο άτομο θετικά συναισθήματα που θα το κάνουν να νιώθει όμορφα.
Μείωση του άγχους
Η ανθρώπινη επαφή μπορεί να μειώσει σημαντικά το άγχος που νιώθει ένα άτομο. Για παράδειγμα αν βιώνει κάποιος μια δύσκολη και αγχωτική μέρα η ανθρώπινη επαφή μπορεί να μειώσει τα αρνητικά συναισθήματα του άγχους και να κάνει το άτομο να ηρεμήσει και να χαλαρώσει ή ακόμα και με την συζήτηση να δει τα πράγματα από μια άλλη οπτική.
Δυσκολίες της ζωής
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν καθημερινά πολλές δυσκολίες είτε αυτές είναι συναισθηματικές, οικονομικές, κοινωνικές η ανθρώπινη όμως επαφή είναι το αντίδοτο των περισσότερων δυσκολιών.
Σε αυτό το σημείο να πούμε βέβαια ότι η καλή σχέση με τον εαυτό μας βοηθά επίσης το ξεπεράσουμε δυσκολίες και να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις αλλά η ανθρώπινη επαφή και επικοινωνία είναι σίγουρα μια ακόμα μεγάλη βοήθεια.
