23.9 C
Alexandroupoli
Πέμπτη, 1 Μαΐου, 2025

Οδηγίες για την αντιμετώωπιση του καύσωνα από την ΠΕ Έβρου

- Χορηγούμενη-

Σύμφωνα με το Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων  που εκδόθηκε από την Ε.Μ.Υ τη Δευτέρα 10 Ιουλίου 2023 και επικαιροποιείται διαρκώς, το υψηλό πεδίο πιέσεων που καλύπτει τις ακτές της Αφρικής και της Δυτικής και Κεντρικής Μεσογείου, το οποίο συνοδεύεται από πολύ θερμές αέριες μάζες, θα προκαλέσουν στη χώρα μας συνθήκες καύσωνα από σήμερα Τετάρτη 12-7-2023 έως και τις αρχές της επόμενης εβδομάδας. Ο καύσωνας έλαβε την ονομασία “ΚΛΕΩΝ”, εντάσσεται στα επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα με διάρκεια τουλάχιστον έξι ημερών, με θερμότερες ημέρες την Παρασκευή 14-7-2023 και το Σάββατο 15-7-2023.

Για το λόγο αυτό, ο Πρόεδρος του ΣΟΠΠ και Αντιπεριφερειάρχης Έβρου κ. Δ. Πέτροβιτς ενημερώνει ότι ο μηχανισμός Πολιτικής Προστασίας της Π.Ε Έβρου βρίσκεται σε ετοιμότητα. Παρακαλούνται οι πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την επικράτηση των υψηλών θερμοκρασιών, όπως επίσης και τα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν.

Ειδικότερα, σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από υψηλές θερμοκρασίες της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας, συνιστάται να:  

  • αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
  • αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
  • αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
  • προτιμήσετε ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
  • φροντίσετε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
  • πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
  • κάνετε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
  • μεριμνήσετε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
  • αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.

Aν έχετε βρέφη και παιδιά

  • ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
  • φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
  • εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
  • για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

Aν έχετε ηλικιωμένους

  • μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
  • ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
  • μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

Σποτ ΓΓΠΠ για καύσωνα:

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Θεματικές πεζοπορίες στο Πάρκο Φιλίππων

Στην καρδιά της Ανατολικής Μακεδονίας, ανάμεσα στην Καβάλα, τη Δράμα και τις Σέρρες, απλώνεται μια από τις πιο ιστορικές και γόνιμες πεδινές εκτάσεις της...

Κέλλας: Έρχονται νέα προγράμματα στήριξης για νέους αγρότες και κτηνοτρόφους

Την ανάγκη να διοχετευτούν περισσότεροι πόροι για τη στήριξη των νέων αγροτών και κτηνοτρόφων επισήμανε ο Υφυπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Χρήστος Κέλλας, κατά...

Ημερίδα από το Τμήμα Δασολογίας και Διαχείρισης Περιβάλλοντος και Φυσικών Πόρων...

Το Τμήμα Δασολογίας και Διαχείρισης Περιβάλλοντος και Φυσικών Πόρων του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης, στα πλαίσια του προγράμματος Erasmus+ KA220 HED “BreathIN – Towards a...

Στο 9% η ανεργία τον Μάρτιο

Στο 9% διαμορφώθηκε το ποσοστό της ανεργίας στη χώρα τον Μάρτιο εφέτος, έναντι 10,8% τον Μάρτιο 2024 και 8,6% τον Φεβρουάριο 2025. Οι άνεργοι...

Αλεξανδρούπολη: Πανελλήνιο Επιστημονικό Συνέδριο με τίτλο «ΦΑΡΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΙΑΣ 2025»

Για έβδομη συνεχόμενη χρονιά, η Πνευμονολογική Κλινική και το ΠρόγραμμαΜεταπτυχιακών Σπουδών “Ιατρική του Ύπνου” του Τμήματος Ιατρικής Δ.Π.Θ. μαζί μετο Ίδρυμα Έρευνας Αναπνευστικών Νοσημάτων...

Βόλος, 25-27 Απριλίου: Ένα επιτυχημένο δημοσιογραφικό συνέδριο

Από την Παρασκευή 25 μέχρι την Κυριακή 27 Απριλίου πραγματοποιήθηκε με απόλυτη επιτυχία το δημοσιογραφικό συνέδριο με τίτλο «Δημοσιογραφία–Περιβάλλον–Τουρισμός-Ανθεκτικότητα», που διοργάνωσε η Περιφέρεια Θεσσαλίας...

Με ένα χρυσό και ένα αργυρό επέστρεψε ο ΑΣ Taekwondo “Πρόμαχος”...

Την Κυριακή 27 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2025 διεξήχθει στο Νις της Σερβίας το 9Th ASTERIX CUP 2025, διεθνές κύπελλο Taekwondo με την συμμετοχή 412 αθλητών-τριων από...

Μνημόνιο Συνεργασίας μεταξύ του ΔΠΘ και του Πανεπιστημίου Helwan της Αιγύπτου

Με την υπογραφή Μνημονίου Συνεργασίας και συζητήσεις για την επέκταση σε νέα θεματικά πεδία της ήδη εδραιωμένης συνεργασίας του ΔΠΘ με το Πανεπιστήμιο Helwan...

Διαβασε και αυτο