Τι είναι προπόνηση ηλεκτρομυοδιέγερσης και πως ξεκίνησε το EMS
Το EMS είναι η διαδερμική μετάδοση ηλεκτρικών ερεθισμάτων στους μύες, μέσω ενός εξωτερικού συστήματος με στόχο την πρόκληση μυϊκών συσπάσεων. Αρχικά αναπτύχθηκε ως μια μορφή αποκατάστασης για να βοηθήσει ανθρώπους να αναρρώσουν από τραυματισμό.
Εφαρμογή σχεδόν σε όλο το σώμα φορώντας ειδική στολή.
Η τεχνική ορολογία αυτής της μεθόδου είναι WB-EMS (Whole Βody Εlectrostimulation) η συγκεκριμένη είναι η πιο διαδεδομένη αυτή την στιγμή στον χώρο του fitness.
Υπολογίζεται πως μόνο στην Ευρώπη, υπάρχουν περίπου 7.000 studios που εφαρμόζουν την μέθοδο.
Η χρήση του EMS έχει αναφερθεί από τους αθλητικούς επιστήμονες ως συμπληρωματική τεχνική για την αθλητική προετοιμασία και είναι διαθέσιμη δημοσιευμένη έρευνα σχετικά με τα αποτελέσματα που έχουν επιτευχθεί.
Η ηλεκτρομυοδιέγερση άρχισε να κερδίζει την εμπιστοσύνη του αθλητικού κόσμου όταν βρέθηκε να υπάρχει σημαντική διαφορά στο επίπεδο, που ο εξωγενής αυτός παράγοντας σύσπασης, καταφέρνει να κινητοποιήσει τις μυϊκές ίνες μιας μονάδας μυών.
Λόγω της φυσιολογίας του ανθρώπου ο εγκέφαλος δεν μπορεί ποτέ να νευρώσει όλες τις μυϊκές ίνες ενός μυ.
Το μέγιστο της κινητοποίησης που μπορεί να επιτευχθεί σε ένα καλά γυμνασμένο μυ, κατά την διάρκεια της σύσπασης, είναι του 60%-65% των μυϊκών ινών του.
20 λεπτά αρκούν…
Το EMS είναι το απόλυτο σύστημα εκγύμνασης, η πλέον καινοτόμος εξέλιξη της άσκησης, με στόχο την ηλεκτροδιέγερση των μυών Electrical Muscle Stimulation (EMS).
Με 5 διαφορετικά προγράμματα…
①Κάψιμο λίπους：Το μοτίβο καύσης λίπους έχει σχεδιαστεί για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αυξάνοντας την αναλογία των μυών και μειώνοντας το σωματικό λίπος μέσω του μυϊκού σχηματισμού και της μεταβολικής ενεργοποίησης.
②Δύναμη: Το μοτίβο δύναμης χρησιμοποιείται για την οικοδόμηση μυών, την τόνωση μυών και δύναμης. Ταυτόχρονα, θα προωθήσει την αύξηση του βασικού μεταβολικού ρυθμού, αυξάνοντας έτσι την καύση λίπους.
③Καρδιο: Καρδιο μοτίβο, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της καρδιοπνευμονικής ικανότητας, βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος. Είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για να τελειοποιήσετε το δέρμα σας.
④Χαλαρώστε: Χαλαρώστε το μοτίβο, που χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για να χαλαρώσετε, να μειώσετε το στρες και να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς, ευνοώντας την απέκκριση των μεταβολικών αποβλήτων. Απελευθερώνει επίσης ενδορφίνες, τα καλά αρωματικά χημικά.
⑤Επαγγελματίας: Στο επαγγελματικό μοτίβο, είναι πιο ευνοϊκό για την επαγγελματική εκπαίδευση προσθέτοντας σύστημα ανύψωσης και αναβάθμισης. Το σύστημα κάνει την καμπύλη παλμού να ανεβαίνει και να πέφτει απαλά.
Στις μεγάλες μυϊκές ομάδες (πόδια, κοιλιά, γλουτοί, επάνω και κάτω μέρος της ράχης, στήθος, χέρια, ώμοι) τοποθετούνται συνολικά οκτώ ζευγάρια ηλεκτρόδια.
Μέσω ευχάριστων διεγέρσεων ενεργοποιούνται και ασκούνται όλοι οι μύες που βρίσκονται ανάμεσα στα ηλεκτρόδια αλλά και πιο βαθιά μέσα στο σώμα (π.χ. πυελικό έδαφος και βαθείς ραχιαίοι μύες).
Τι περιλαμβάνει μια στολή ηλεκτρομυοδιέγερσης;
Η στολή του EMS περιλαμβάνει ένα γιλέκο, περιχειρίδες που τυλίγονται γύρω από τους βραχίονες, περιμηρίδες που τυλίγονται γύρω από τους μηρούς και μια ζώνη που τυλίγεται γύρω από τους γλουτούς.
Είναι συνδεδεμένη με μηχάνημα που δίνει το ρεύμα μέσω καλωδίων σε όλα τα μέρη που περιγράφηκαν προηγουμένως. Είναι κατασκευασμένη από αντιμικροβιακά υλικά και συνήθως ψεκάζεται με νερό για να έχει καλύτερη αγωγιμότητα το ρεύμα.
Πως κλείνεις ραντεβού:
Κάλεσε τώρα στο 2551 400155 ή στο instagram
